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終於進入懷孕後期，身體上狀況又開始出現了~
原本食量還不錯的，現在因為寶寶愈來愈大，又壓迫到胃，現在又開始沒辦法一次吃太多，必需要少量多餐~ (但是比孕吐時的少量多很多了吧)
我是從後期開始覺的食量有變大，因為現在早、午餐都是正常吃，雖然正常量會覺的撐，但不至於難受(因為沒孕吐)，但是吃飽會比較沒辦法坐或是趴在桌上休息了~ 現在也比較不挑食~ 因為對味道比較沒那麼敏感了~ ^0^
36w開始變成每週都要去找醫生報到，要密切觀察寶寶的狀況與觀察什麼時候要生~
36w時因為醫生說有小的比較慢一點點，但還在正常值，所以那週每餐都很特地的吃肉肉，不管是牛肉、雞肉、豬肉…
但是啊…37w產檢時體重卻減輕了，寶寶也沒什麼大，醫生說有大100g，還安慰我說有的媽媽就是怎麼吃就是很小隻，但只要足月就沒關係了，但是我看上週的數值也是2千4百多… >< 啊~ 都白吃了啊!!!
所以…37w的首要工作是…努力吃吃吃!!! 希望最後三個星期能至少再養個5-600g才好!!!
很幸運的目前還沒有水腫的狀況，希望一直持續下去~ 腰酸的狀況還好，不過頻尿真的是還滿頻的~~ 而且有感覺寶寶在往下鑽的感覺，是用力往下壓的感覺…膀胱就會被壓到，很容易感覺的到! 跟寶寶不小心踢到膀胱不太一樣喔!!
p.s.醫生在照超音波時，說弟弟的頭髮很長喔! 還照給我們看，很好笑! 真的還滿長的~說有三、四公分吧! 醫生還說洗澡時會比較麻煩~哈哈~~ 那…來考慮做胎毛筆好了! 那應該可以做很多支吧! 哈哈~~
本週重點目標：吃牛肉、吃櫻桃、吃蘋果、營養品記得要準時吃!!!!!
w36, w37的狀況：
我還是繼續成長中，只是成長速度開始明顯變慢。已經可以獨立生存
羊水量也會開始遞減，越接近足月羊水量會越少，媽咪可以感覺一下我的位置，如果這時候我的位置還不正，要轉正的機會就很小了呢！ 體重已經快突破3000公克了，就差個臨門一 腳，身長全長約47公分。不論是外觀或體內的機能都已經發育成熟，我已經有能力可以在媽咪體外獨立生存了！胎脂佈滿了我的全身，特別是液下和股溝，胎毛已 經完全消失了。我的頭部會在這時候完全進入媽咪的骨盆腔內，壓迫到媽咪的膀胱及腸道，所以媽咪似乎會因此感覺到頻尿喔！
1.母體變化：子宮日益擴大，前面負擔加重，腰痛可能更明顯，臀部和骨盆也可能出現痠痛感。體內分泌的鬆弛素和黃體素會使韌帶鬆弛，好讓骨盆的伸縮性變大，當骨盆間的韌帶過於鬆弛，就會引發恥骨疼痛。不規則陣痛、水腫、靜脈曲張等，在分娩前更加明顯。體重達到高峰期；血液循環量加大，看起來面色潮紅。子宮大小直徑約38公分，約一個籃球大小，由900c.c.增加至1,000c.c.；再減少為800c.c.；38週時最多，之後又減少。a
2.胎兒變化：從超音波照，可看出胎兒表情快樂或不快樂；36週的胎兒幾乎已經完全成熟，此時出生，大部分的寶寶已經可以不用特別待在保溫箱而能存活。從第36週開始，胎位隨時會下降，通常頭胎的下降時間會比較早，不過這不代表要生了。就算胎位還沒向下降，也不用擔心，到生產前胎位隨時可能下降。若是第二胎，就要等到生產時，胎位才會下降。妊娠的最後4週，胎兒體重會增加許多。胎毛幾乎已經完全消失，只留下足夠量做為出生時潤滑產道之用，頭上長滿頭髮，約2～4公分。胎兒大小：身長：約47-50cm；體重：約3000-3500g。
3.貼心叮嚀：懷孕後期疼痛多半是從恥骨部位延伸到髖骨，使髖關節無法內收及外展，更可能造成下背疼痛，當雙腿分離或抬腳時都會引起特別的疼痛，有些嚴重的孕媽咪，從床上起身或轉身都會因為疼痛變得相當困難。建議孕媽咪要避免雙腿張太開的動作，若是十分疼痛，建議多臥床休息，且睡覺時採用側躺，並在雙腿中間放置一顆枕頭，以免側躺時股骨關節過度內縮又再度引發疼痛。平時站立也要避免單腳使力，應雙腳平均受力，另外，也可使用托腹帶減緩過度分離的情況。 胎兒肌肉的養成，還是得仰賴許多礦物質的幫忙，建議孕媽咪要注意微量元素的補充，不妨適量攝取核果類，如堅果、杏仁、核桃等；動物內臟，如肝臟等；海鮮類，如牡蠣、蛤蠣、蝦子等食物，以達足夠的礦物質攝取量。任何食物營養的攝取，還是以「適量」為原則喔!!
原本食量還不錯的，現在因為寶寶愈來愈大，又壓迫到胃，現在又開始沒辦法一次吃太多，必需要少量多餐~ (但是比孕吐時的少量多很多了吧)
我是從後期開始覺的食量有變大，因為現在早、午餐都是正常吃，雖然正常量會覺的撐，但不至於難受(因為沒孕吐)，但是吃飽會比較沒辦法坐或是趴在桌上休息了~ 現在也比較不挑食~ 因為對味道比較沒那麼敏感了~ ^0^
36w開始變成每週都要去找醫生報到，要密切觀察寶寶的狀況與觀察什麼時候要生~
36w時因為醫生說有小的比較慢一點點，但還在正常值，所以那週每餐都很特地的吃肉肉，不管是牛肉、雞肉、豬肉…
但是啊…37w產檢時體重卻減輕了，寶寶也沒什麼大，醫生說有大100g，還安慰我說有的媽媽就是怎麼吃就是很小隻，但只要足月就沒關係了，但是我看上週的數值也是2千4百多… >< 啊~ 都白吃了啊!!!
所以…37w的首要工作是…努力吃吃吃!!! 希望最後三個星期能至少再養個5-600g才好!!!
很幸運的目前還沒有水腫的狀況，希望一直持續下去~ 腰酸的狀況還好，不過頻尿真的是還滿頻的~~ 而且有感覺寶寶在往下鑽的感覺，是用力往下壓的感覺…膀胱就會被壓到，很容易感覺的到! 跟寶寶不小心踢到膀胱不太一樣喔!!
p.s.醫生在照超音波時，說弟弟的頭髮很長喔! 還照給我們看，很好笑! 真的還滿長的~說有三、四公分吧! 醫生還說洗澡時會比較麻煩~哈哈~~ 那…來考慮做胎毛筆好了! 那應該可以做很多支吧! 哈哈~~
本週重點目標：吃牛肉、吃櫻桃、吃蘋果、營養品記得要準時吃!!!!!
w36, w37的狀況：
我還是繼續成長中，只是成長速度開始明顯變慢。已經可以獨立生存
羊水量也會開始遞減，越接近足月羊水量會越少，媽咪可以感覺一下我的位置，如果這時候我的位置還不正，要轉正的機會就很小了呢！ 體重已經快突破3000公克了，就差個臨門一 腳，身長全長約47公分。不論是外觀或體內的機能都已經發育成熟，我已經有能力可以在媽咪體外獨立生存了！胎脂佈滿了我的全身，特別是液下和股溝，胎毛已 經完全消失了。我的頭部會在這時候完全進入媽咪的骨盆腔內，壓迫到媽咪的膀胱及腸道，所以媽咪似乎會因此感覺到頻尿喔！
1.母體變化：子宮日益擴大，前面負擔加重，腰痛可能更明顯，臀部和骨盆也可能出現痠痛感。體內分泌的鬆弛素和黃體素會使韌帶鬆弛，好讓骨盆的伸縮性變大，當骨盆間的韌帶過於鬆弛，就會引發恥骨疼痛。不規則陣痛、水腫、靜脈曲張等，在分娩前更加明顯。體重達到高峰期；血液循環量加大，看起來面色潮紅。子宮大小直徑約38公分，約一個籃球大小，由900c.c.增加至1,000c.c.；再減少為800c.c.；38週時最多，之後又減少。a
2.胎兒變化：從超音波照，可看出胎兒表情快樂或不快樂；36週的胎兒幾乎已經完全成熟，此時出生，大部分的寶寶已經可以不用特別待在保溫箱而能存活。從第36週開始，胎位隨時會下降，通常頭胎的下降時間會比較早，不過這不代表要生了。就算胎位還沒向下降，也不用擔心，到生產前胎位隨時可能下降。若是第二胎，就要等到生產時，胎位才會下降。妊娠的最後4週，胎兒體重會增加許多。胎毛幾乎已經完全消失，只留下足夠量做為出生時潤滑產道之用，頭上長滿頭髮，約2～4公分。胎兒大小：身長：約47-50cm；體重：約3000-3500g。
3.貼心叮嚀：懷孕後期疼痛多半是從恥骨部位延伸到髖骨，使髖關節無法內收及外展，更可能造成下背疼痛，當雙腿分離或抬腳時都會引起特別的疼痛，有些嚴重的孕媽咪，從床上起身或轉身都會因為疼痛變得相當困難。建議孕媽咪要避免雙腿張太開的動作，若是十分疼痛，建議多臥床休息，且睡覺時採用側躺，並在雙腿中間放置一顆枕頭，以免側躺時股骨關節過度內縮又再度引發疼痛。平時站立也要避免單腳使力，應雙腳平均受力，另外，也可使用托腹帶減緩過度分離的情況。 胎兒肌肉的養成，還是得仰賴許多礦物質的幫忙，建議孕媽咪要注意微量元素的補充，不妨適量攝取核果類，如堅果、杏仁、核桃等；動物內臟，如肝臟等；海鮮類，如牡蠣、蛤蠣、蝦子等食物，以達足夠的礦物質攝取量。任何食物營養的攝取，還是以「適量」為原則喔!!
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